拉萨+布达拉宫+纳木措+日喀则+羊卓雍措6日5晚·【我社自营+后藏探秘】

线路网址：https://www.njcts.com.cn/lines/show_351668.html
出发城市：
出行天数：6天
往返交通：火车

线路特色

初入西藏，您不可不知的小贴士：

【常见入藏问题解答】

【常用西藏旅游装备一览表】

【西藏民俗禁忌】

行程安排

第一天

自行前往拉萨

用餐情况：: 早餐：不含午餐：不含晚餐:不含

住宿情况：: 拉萨香格里拉大酒店（5星）

8请您自行前往拉萨集合，抵达机场/火车站后，我们会安排车辆接您前往酒店入住。
本日无行程，建议做好入藏前的适应性休息。三餐敬请自理。
飞行时间：约1小时 
1酒店一楼配备免费24小时氧吧
飞行时间：约1分钟 前往酒店：拉萨香格里拉大酒店
792914拉萨香格里拉大酒店地处罗布林卡路，距离举世闻名的布达拉宫、罗布林卡只需数分钟路程，临近西藏博物馆等。
拉萨香格里拉大酒店为传统藏式风格建筑，拥有多种现代化的客房，以及尊崇的豪华阁和私人贵宾廊。房间敞亮素净，设施一应俱全，面积均在43平方米以上，让您在空间上即可享受奢华体验。
特色餐厅可提供正宗的广东和四川菜系，闻名的香宫和全天开放式的云顶餐厅可提供各式当地及国际美食。而香巴拉和驿站酒廊引入了以西藏、云南菜系为主的独特食品的饮料。
酒店拥有独特的水疗品牌——「气」Spa，通过传统方法使身心达到完美和谐的境界；另有设备齐全的健身中心，内设健身房、游泳池、24小时诊所等；更配备氧吧，让客人在享受足部反射疗法、修指甲的同时呼吸平原一样浓度的氧气。5豪华型酒店False

03敬请自理。

第二天
布达拉宫_大昭寺_八角街

用餐情况：

早餐：酒店内用餐。午餐：社会餐厅。餐标50元。晚餐：含

住宿情况：

拉萨香格里拉大酒店（5星）

0
08:30
1酒店内用餐。
用餐时间: 约30分钟

8
09:00
前往布宫广场。
飞行时间：约10分钟 
3
09:30
前往景点：
布达拉宫
布达拉宫中“布达拉”是梵语的音译，又译作“普陀”，原指观音菩萨之居所。它主体建筑分白宫和红宫，白宫是喇嘛们生活起居和政治活动的地方；红宫是灵塔和各类佛殿。布达拉宫是西藏的标志，被誉为世界十大土建筑之一。
因布达拉宫管理处给予旅行社的团队参观名额有限，会出现以下情况来保障团队出游：1、每个团可能会拆分成多个小团体；2、每个小团体分成不同时间参观； 3、每个小团体跟随不同导游进入。自营保证：所有服务质量和游览时间且均是我社客户，不属于散拼，请客人放心出行！
特别提示：因个人原因自愿放弃景点，费用不退。
布达拉宫参观可能会因客流等情况，做实际调整，不影响游览，但可能会涉及因布达拉宫时间调整导致的行程顺序的变动，烦请根据导游安排的实际游览顺序进行游览，如有疑问，也可提前与微管家联系，我们会倾情为您服务
活动时间：约2小时10分钟

3
11:30
前往景点：
宗角禄康公园
宗角禄康公园位于布达拉宫山后，又称“龙王潭公园”，藏语“宗角”意思为“宫堡后面”（宫堡指布达拉宫），“禄康”意为“鲁神殿”。鲁神是藏传佛教和苯教对居于地下及水中的神灵的统称。“鲁神”常被汉译为“龙神”，进而被误传为汉人所称的龙王，所以汉语称宗角禄康公园中的湖为“龙王潭”。
至龙王潭拍摄布达拉宫倒影（约逗留15分钟；拍摄效果视具体天气情况而定），此处不需要门票，但是烦请跟紧导游，避免因自身原因导致遗漏参观
之后步行约15分钟，回到停车场，准备坐车去享用午餐。
活动时间: 约20分钟

0
12:00
2社会餐厅。餐标50元。
用餐时间：约1小时

8
13:00
抵达大昭寺附近停车场，步行约10-15分钟抵达大昭寺。
飞行时间：约10分钟 
3
13:30
前往景点：
大昭寺
大昭寺，藏语为“觉康”，又名“祖拉康”，是藏传佛教信徒心中的朝圣中心，在藏传佛教史上拥有极其崇高而圣洁的地位。大昭寺历史悠久，由藏王松赞干布所建，镇寺之宝是文成公主入藏时带来的释迦牟尼十二岁等身像。此外，寺内近千米长的藏式壁画《文成公主进藏图》和《大昭寺修建图》也都是难得的艺术珍品。

大昭寺广场
广场位于大昭寺前，周围有各种各样的店铺，广场上还有一些兜售特色商品的小摊，非常热闹。八廓街是围绕大昭寺而建的八廓古城，在分岔口向左进入，顺时针转一圈，然后回到开始的地方。一条短短的转经道，有很多信徒在大昭寺门前五体投地。

活动时间：约1小时

7
14:30
前往景点：
八廓街
八廓街又叫八角街，地属西藏拉萨。它是代表西藏民风民俗的千年古街，古街拥有古朴的文化底蕴、悠久的历史传统，此街集西藏土特产销售、旅游观光、具有代表性的民风民俗、西藏特色古建筑等为一体，是拉萨旅游必去之处。
在八角街附近自由活动，可自行去玛吉阿米喝喝下午茶，逛逛手工艺品小摊档。
方便游玩，晚餐敬请自理。后自行返回酒店，晚上自由活动
游览时间：约2小时

03
用餐时间：约1小时

1
18:00
酒店一楼配备免费24小时氧吧
飞行时间：约1分钟 前往酒店：拉萨香格里拉大酒店
792914拉萨香格里拉大酒店地处罗布林卡路，距离举世闻名的布达拉宫、罗布林卡只需数分钟路程，临近西藏博物馆等。
拉萨香格里拉大酒店为传统藏式风格建筑，拥有多种现代化的客房，以及尊崇的豪华阁和私人贵宾廊。房间敞亮素净，设施一应俱全，面积均在43平方米以上，让您在空间上即可享受奢华体验。
特色餐厅可提供正宗的广东和四川菜系，闻名的香宫和全天开放式的云顶餐厅可提供各式当地及国际美食。而香巴拉和驿站酒廊引入了以西藏、云南菜系为主的独特食品的饮料。
酒店拥有独特的水疗品牌——「气」Spa，通过传统方法使身心达到完美和谐的境界；另有设备齐全的健身中心，内设健身房、游泳池、24小时诊所等；更配备氧吧，让客人在享受足部反射疗法、修指甲的同时呼吸平原一样浓度的氧气。5豪华型酒店False

第三天
拉萨_羊湖_卡若拉冰川_日喀则

用餐情况：

早餐：酒店内用餐。午餐：社会餐厅享用午餐。餐标50元。晚餐：社会餐厅用餐，餐标50元/人

住宿情况：

日喀则乔穆朗宗酒店（4星）,日喀则山东大厦(原山东国际大酒店)（4星）

0
07:30
1酒店内用餐。
用餐时间: 约30分钟

8
08:00
乘车前往羊湖。
此日行程全程限速，行车时间可能会根据实际情况有所调整；行车时间较长，请随身自备能量棒、巧克力等零食，方便补充能量。
飞行时间：约2小时30分钟 
3
10:00
前往景点：
岗巴拉山口
岗巴拉山口位于位于西藏山南地区浪卡子县和贡嘎县之间，它南临羊卓雍湖，东接冈底斯山，西连喜马拉雅山，横亘在西藏中心，岗巴拉山口海拔4990米，像西藏所有的山口一样，有着巨大的玛尼堆，扯着重重叠叠的风马旗（即彩色经幡），在风中呼啦啦地飘扬，这里也是是俯瞰羊卓雍错的好地方。

活动时间: 约10分钟

3
10:30
前往景点：
羊卓雍措

活动时间：约1小时

8
11:30
驱车前往浪卡子。
飞行时间：约1小时 
0
12:30
2社会餐厅享用午餐。餐标50元。
用餐时间：约1小时

3
14:00
前往景点：
卡若拉冰川
卡若拉冰川位于山南地区浪卡子县和江孜县交界处，是乃钦康桑大雪山的组成部分，乃钦康桑大雪山是中部四大雪山之一。电影《红河谷》、《江孜之战》、《云水谣》都曾在此拍摄外景。

活动时间: 约30分钟

8
15:00
乘车继续前往日喀则
飞行时间：约3小时 
0
18:00
3社会餐厅用餐，餐标50元/人
用餐时间：约1小时

1
19:00
优先安排日喀则乔穆朗宗酒店，其所有房间晚上9点到凌晨1点弥漫式免费供氧，近邻班禅大师的住锡地扎什伦布
飞行时间：约2分钟 前往酒店：日喀则乔穆朗宗酒店
917851日喀则乔穆朗宗酒店地处日喀则市中心城区上海中路，步行可至轻松班禅大师的住锡地著名的扎什伦布寺，距离日喀则和平机场、日喀则火车站较近。

这里是一家以藏文化为主题的高级酒店，融入了西藏日喀则18个市县的主要自然风光与文化内涵；挑高10米的酒店大堂高雅大气、气势雄伟。

其中藏文化元素与现代时尚的结合相得益彰，为你呈现百余间独具特色的阳光星空房、后藏文化主题房、茶文化主题房、以及世界总统套房。

客房内均有弥撒式供氧和紧急呼叫系统，让你能安全、舒适地度过高原反应，放松心身。

店内另设有日喀则高档豪华的多功能观景餐厅和阳光咖啡厅及茶座等，可同时接待200余位。

4高档型酒店False
或日喀则山东大厦(原山东国际大酒店)
5243056日喀则山东大厦位于日喀则市桑珠孜区山东路102号，处于市中心繁华商业地段，地理位置优越，交通极为便利。酒店总建筑面积11743.51平方米，主楼共9层，拥有3000平米的大型停车场和强大的专业服务团队。酒店所有客房均配备数字电视、高级影音系统、高速互联网接口、可独立控制的空调系统和独立卫浴系统，同时客房设置了连接总台的座式电话，以便随时满足顾客的需求；此外客房还特提供先进的弥散式供氧系统服务和全覆盖的供暖系统服务，免除顾客初次进藏的不适反应，让顾客尽享后藏风情。
日喀则山东大厦为满足境内外中高级商务及休闲旅游人士的需要，配套注入了商务化、人性化和社交化的商务洽谈空间。优雅别致的西式餐厅（日喀则自助西餐厅）、可供定制服务的中式餐厅、恬逸的茶楼棋牌包厢；酒店三楼还设有豪华大气，独具特色的豆捞包间。
日喀则山东大厦的商务休闲功能齐全，优美雅致的环境、完善的服务设施、，使您在舟车劳顿或工作闲暇之余，享受到宾至如归的全方位体验。在酒店大堂接待处设置了旅游服务站,以便您实时掌握方便快捷的出行信息；酒店一楼的西藏旅游商品精品店、藏式特色商店，可满足您的旅游购物需求。
日喀则山东大厦秉承“诚信、谦恭、孝悯、感恩”的核心文化，以“宾客至上、服务为首”为酒店经营宗旨,配以我们专业的服务，恰如其分的热情，把我们的微笑带到您身边,给您营造一个舒适、优雅的栖身之所！4高档型酒店False

第四天
日喀则_扎什伦布寺_拉萨

用餐情况：

早餐：酒店内享用。午餐：沿途社会餐厅用午餐，餐标50/人。晚餐:不含

住宿情况：

拉萨香格里拉大酒店（5星）

0
08:30
1酒店内享用。
用餐时间: 约30分钟

8
09:00
乘车前往扎什伦布寺。
此日行程全程限速，行车时间可能会根据实际情况有所调整；行车时间较长，请随身自备能量棒、巧克力等零食，方便补充能量。
飞行时间：约5分钟 
3
09:05
前往景点：
扎什伦布寺
扎什伦布寺的藏语意为“吉祥须弥山”，是格鲁派六大寺院之一，也是藏传佛教格鲁派在后藏地区非常大的寺院。公元1447年由格鲁派祖师宗喀巴大师的弟子根敦珠巴主持创建，历时12年方才建城。自四世班禅之后，扎什伦布寺成为历代班禅驻锡之地。

活动时间：约2小时

8
11:05
沿着318国道乘车返回拉萨方向，前往餐厅。
飞行时间：约1小时55分钟 
0
13:00
2沿途社会餐厅用午餐，餐标50/人。
用餐时间：约1小时

8
14:00
继续前往拉萨。
飞行时间：约3小时30分钟 
1
17:30
酒店一楼配备免费24小时氧吧
飞行时间：约2分钟 前往酒店：拉萨香格里拉大酒店
792914拉萨香格里拉大酒店地处罗布林卡路，距离举世闻名的布达拉宫、罗布林卡只需数分钟路程，临近西藏博物馆等。
拉萨香格里拉大酒店为传统藏式风格建筑，拥有多种现代化的客房，以及尊崇的豪华阁和私人贵宾廊。房间敞亮素净，设施一应俱全，面积均在43平方米以上，让您在空间上即可享受奢华体验。
特色餐厅可提供正宗的广东和四川菜系，闻名的香宫和全天开放式的云顶餐厅可提供各式当地及国际美食。而香巴拉和驿站酒廊引入了以西藏、云南菜系为主的独特食品的饮料。
酒店拥有独特的水疗品牌——「气」Spa，通过传统方法使身心达到完美和谐的境界；另有设备齐全的健身中心，内设健身房、游泳池、24小时诊所等；更配备氧吧，让客人在享受足部反射疗法、修指甲的同时呼吸平原一样浓度的氧气。5豪华型酒店False

0
17:40
3晚餐自理
用餐时间：约1小时

第五天
纳木措（如遇大雪封路无法前往，则改为参观羊八井+泡雪域地热温泉）

用餐情况：

早餐：酒店内用餐。午餐：沿途社会餐厅用餐，餐标50元/人。晚餐:不含

住宿情况：

拉萨香格里拉大酒店（5星）

0
07:30
1酒店内用餐。
用餐时间: 约30分钟

8
08:00
乘车前往纳木措。
飞行时间：约4小时 
3
11:00
前往景点：
念青唐古拉观景台
念青唐古拉观景台是观赏念青唐古拉山主峰的理想位置。观景台旁，经幡随风飘动，远处，都是皑皑的白雪和耸立的群山。蓝天，白云，雪山，还有黑的白的牦牛，以及迎风而舞的经幡，这一切构成了一幅斑斓的图画。

活动时间: 约10分钟

3
11:10
前往景点：
那根拉山口
那根拉山口，位于西藏当雄县境内，是通往纳木错的必经之地。那根拉山口，在念青唐古拉山脉，海拔高度5190米因季节不同会感到风大如狂，而且那根拉山口的气温特别低，前往纳木措旅游的朋友们应该自备羽绒服。在藏民心中，每个山口都是神圣之地，因此，山口挂满了经幡，表现了对神灵的敬畏。

活动时间: 约10分钟

3
11:20
前往景点：
纳木措
纳木措是西藏三大圣湖之一，也是藏传佛教的圣地。湖边连绵不绝的雪山是念青唐古拉山，风和日丽的时候，巍巍的雪山倒映在湖水中，显得宁静而祥和。

活动时间：约1小时

8
12:20
乘车返回拉萨方向，前往餐厅。
飞行时间：约1小时10分钟 
0
13:30
2沿途社会餐厅用餐，餐标50元/人。
用餐时间: 约40分钟

8
14:10
返回拉萨
飞行时间：约2小时20分钟 
1
16:30
酒店一楼配备免费24小时氧吧
飞行时间：约2分钟 前往酒店：拉萨香格里拉大酒店
792914拉萨香格里拉大酒店地处罗布林卡路，距离举世闻名的布达拉宫、罗布林卡只需数分钟路程，临近西藏博物馆等。
拉萨香格里拉大酒店为传统藏式风格建筑，拥有多种现代化的客房，以及尊崇的豪华阁和私人贵宾廊。房间敞亮素净，设施一应俱全，面积均在43平方米以上，让您在空间上即可享受奢华体验。
特色餐厅可提供正宗的广东和四川菜系，闻名的香宫和全天开放式的云顶餐厅可提供各式当地及国际美食。而香巴拉和驿站酒廊引入了以西藏、云南菜系为主的独特食品的饮料。
酒店拥有独特的水疗品牌——「气」Spa，通过传统方法使身心达到完美和谐的境界；另有设备齐全的健身中心，内设健身房、游泳池、24小时诊所等；更配备氧吧，让客人在享受足部反射疗法、修指甲的同时呼吸平原一样浓度的氧气。5豪华型酒店False

0
18:40
3晚餐自理
用餐时间：约1小时

3前往景点：
蓝色天国羊八井地热旅游区
拉萨附近的地热资源非常丰富，有名的就是羊八井地热温泉。羊八井地热温度基本恒温，这里有规模宏大的喷泉与间歇喷泉、热水湖等，还拥有罕见的爆炸泉和间歇温泉。
08：00 请客人自行在酒店用早餐
08：30 酒店出发前往羊八井
11：00 抵达羊八井，稍事休息后社会餐厅用餐
12：30 参观羊八井地热奇观，泡天然雪域地热温泉
15：00 乘车返回拉萨
18：30 抵达拉萨，自由活动
活动时间：约2小时

第六天
拉萨散团

用餐情况：

早餐：酒店用早早上自行在酒店用早餐，早餐结束后午餐：不含晚餐:不含

0
08:00
1酒店用早
早上自行在酒店用早餐，早餐结束后散团，若您今日离开拉萨，我们会根据您的航班或火车时间从酒店送往拉萨贡嘎机场或拉萨火车站。
飞机：一般比航班起飞时间提前两小时送达机场。
火车：一般比火车发车时间提前90分钟送达火车站。
以上仅为参考，具体时间根据当地实际路况而定。