【兰州出发】甘南+扎尕那+拉卜楞寺+江迭路8日7晚私家团

【全国均可出发--兰州】 ?服务保障：定制师1V1服务，根据您所在地安排合适航班 ?五星酒店：兰州中山林茂御酒店/兰州老街璞硯酒店?️海拔：1520米?用车：专车+司机兼向导+管家在线服务

行程

全天 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：70公里，用时约1小时】

12:00 用餐
✨【赠送兰州牛肉面】：舌尖上的兰州初体验‌
‌牛肉面私享‌：
驱车10分钟至机场周边‌本地人挚爱面馆‌，避开游客聚集的马子禄。
‌隐藏吃法‌：
头汤面配卤腱子肉（汤清味鲜）
二细面配辣子蒜苗（重口）
用餐时间: 约30分钟

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

晚上 住宿

【兰州-夏河】?体验： 探秘黄河奇观，领略石窟艺术，感受藏区风情?酒店：甘加营地（望星标间）?用车：VIP专车+司机兼向导服务

08:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

08:40 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：305公里，用时约8小时】
✨行程概览‌：
1‌、主题‌：从黄河浊浪到白石圣境，解码青藏东缘的“地理密码”
2、亮点‌：双河奇观+高原湖泊
3、季节推荐‌：5-10月（草原花期）/ 11-4月（冰川纹理）
‌✨海拔渐进式适应‌：兰州1500米→合作3000米，通过车程缓慢抬升，降低高反概率。

08:50 景点/场馆
推荐景点：黄洮交汇观景平台
✨?【参考行程】：09：00-10:00 黄洮交汇视觉盛宴‌（车程99km）
‌1、核心玩法‌：
‌观景台俯瞰‌：
✨用长焦镜头捕捉“鸳鸯锅”分界线（黄河黄/洮河绿）。
✨了解“水纹密码”：流速差造就的“泾渭分明”升级版。
2、特别机位‌：
沿栈道下行至亲水平台，触摸两河交汇处的温度差（需穿防水鞋套）。
活动时间：约3小时

12:00 用餐
敬请自理，如需推荐，请咨询司机兼向导~
用餐时间: 约30分钟

14:00 景点/场馆
推荐景点：炳灵寺石窟
✨?‌【参考行程】：14:00-16:00 炳灵寺石窟探秘‌
‌玩法亮点：‌
1‌、石窟艺术精粹：‌ 解密丝路佛教东传密码
2、丹霞徒步线：‌ 沿后山步道登高，寻找天然形成的“姊妹峰”与“万笏朝天”石林奇观。
活动时间：约2小时

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

22:00 住宿

【夏河】?酒店：阿米贡洪星空营地（木屋双床房）?体验：甘南人文匠心之旅，千年八角古城+拉卜楞寺深度解码+高原云端休憩?用车：VIP专车+司机兼向导服务+管家在线服务

08:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

08:10 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：38公里，用时约1小时】
行程概览‌
‌✨1、主题‌：从草原指尖艺术到佛国经轮流转，触摸安多藏区的文明密码
✨2、亮点‌：千年八角古城+拉卜楞寺深度解码+高原云端休憩
✨‌3、强度‌：轻度（最高海拔2900米，寺院徒步约2公里）
✨‌4、入住桑科草原牧场酒店—阿米贡洪星空营地（木屋双床房）

08:20 景点/场馆
推荐景点：八角城古遗址 或 白石崖 或 甘加秘境
‌✨?【参考行程】：
9:00-10:00穿越【甘加秘境】，【白石崖】渐露峥嵘，宛如“藏地科罗拉多”。随后探秘【八角古城】
活动时间：约2小时

12:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

14:00 景点/场馆
推荐景点：拉卜楞寺 或 桑科草原
✨?【参考行程】：午餐后，沿途欣赏甘南醉美的夏季草原—【桑科草原】；14:00-16:00 拉卜楞寺之旅‌
‌游览重点‌：
?‌‌‌‌‌1、世界上最长的转经廊‌：顺时针转动1400+经筒，感受信仰的力量。‌
?‌‌‌‌2、大经堂与文殊殿‌：参拜宗喀巴大师鎏金像，触摸千年菩提树。
?‌‌‌‌‌3、贡唐宝塔‌：登顶俯瞰寺院全景，红墙金顶与雪山同框。
‌✨‌‌禁忌提醒‌：
勿逆时针行走，勿踩僧人衣袍，佛殿内摘帽禁拍。
活动时间：约3小时

15:00 行程
推荐景点：拉卜楞寺
【环球特别体验】慢行拉卜楞寺（费用包含）
世界藏学府的晨光中，3.5公里的转经长廊像一条流动的信仰之河。跟随绛红僧袍的背影，触摸千余只转经筒的铜壁，任六字真言随指尖流转。登上西南山坡，白塔与经幡簇拥着全景视角——317座庙宇在夏河两岸铺展成曼陀罗。黄昏时，辩经院的击掌声穿透酥油茶香，而贡唐宝塔的金顶正接住最后一缕夕阳。
活动时间：约5小时

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

22:00 住宿

【夏河—郎木寺镇】?酒店：郎木寺中苑宾馆（观景标间）/郎木寺秘境客栈?体验：从牧场花海到佛国金顶：郎木寺（甘肃寺）+郭莽湿地/尕海湖?用车：VIP专车+司机兼向导服务

07:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

08:30 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：140公里，用时约2.5小时】

行程概览‌
✨‌主题‌：甘南秘境：从牧场花海到佛国金顶
✨‌亮点‌：郎木寺（甘肃寺）+郭莽湿地/尕海湖
✨‌季节推荐‌：6-9月（峡谷野花漫坡） / 冬季（雪中红袍僧人绝景）

09:10 景点/场馆
推荐景点：郭莽湿地
✨?【参考行程】‌：

✨牧场体验：
?‌‌日出观景：在牧场高处远眺阿米贡洪神山，晨雾缭绕，宛如仙境。
?‌‌花海漫步（6-9月至佳）：夏季万亩油菜花与九色花溪交相辉映，适合航拍。
?‌‌行驶路线：沿 G213国道 向东，途经桑科草原边缘，偶遇牧民赶牦牛群。

✨郭莽湿地深度游
核心玩法：
?‌‌黑颈鹤观景台：沿木栈道步行至观景台，俯瞰湿地九曲河流，夏季可见黑颈鹤（国家保护动物）。
?‌‌生态摄影：湿地倒映蓝天白云，秋季草原金黄，经幡点缀其间。
?‌‌注意事项：海拔 3562米，避免剧烈运动；栈道禁止踩踏草甸。

✨尕海湖：甘南至大淡水湖，夏季水鸟成群，湖面如镜。
核心玩法：
?‌‌环湖栈道徒步（1小时），观察黑鹳、白鹭等珍稀鸟类。
?‌‌瞭望台拍摄：登高俯瞰湖景，晴天时雪山倒影超绝。
活动时间：约3小时

12:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择
用餐时间: 约30分钟

13:00 景点/场馆
推荐景点：郎木寺景区 或 塞赤寺
✨?【参考行程】：‌ 郎木寺（甘肃寺）深度游览

‌✨玩法亮点：‌
‌1、【甘肃寺】‌
✨‌日出金顶：‌ 08:10前抵达大经堂广场，静候晨光染红赛赤寺金瓦，僧侣早课诵经声穿透雾霭。
✨‌辩经院窥秘：‌ 09:30-10:00在辩经林观摩红衣僧人击掌论道（保持10米静观距离）。
✨‌红石崖瞰镇：‌ 徒步30分钟登西侧山腰，拍摄白龙江分割川甘两省的“佛国双子城”全景。‌


‌✨文化贴士‌：
寺内禁用手指佛像，可随喜供奉酥油灯（5-10元自备零钱）。

✨温馨‌提示宗教禁忌‌：
禁止拍照、喧哗，女性勿着裙装入寺。
活动时间：约3小时

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

22:00 住宿

【郎木寺镇—扎尕那】?酒店：扎尕那天成美朵/云上俄界?体验：‌藏地自然探索+人文深度体验，纳摩大峡谷骑马+穿越东段‌+隐世秘境扎尕那?用车：VIP专车+司机兼向导服务+微信管家在线服务

08:00 用餐
酒店早餐

用餐时间: 约30分钟

08:10 交通
‌✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：94公里，用时约2小时】
?行程概览‌：
1、行程主题‌：沉浸式藏地自然探索 + 人文深度体验‌
2、核心亮点‌：峡谷马背穿越、风光、石城星空夜话
?‌行程特色‌： ‌
1️⃣ ‌秘境马背之旅‌：由藏族马帮向导带领，深入纳摩大峡谷核心区，骑行白龙江源头溪谷，探访仙女洞千年石刻。
2️⃣ ‌精华段‌：穿越迭部县经典丹霞地貌，偶遇藏寨晒佛仪式，捕捉《中国国家地理》同款风光。
4️⃣ ‌舌尖上的甘南‌（推荐，费用不含）：峡谷牧民帐篷野餐、藏寨炭火烤土豆、全程在地风味串联。

09:00 景点/场馆
推荐景点：阿坝州纳摩大峡谷 或 白龙江源头
活动时间：约2小时

09:30 行程
推荐景点：白龙江源头
‌✨?【参考行程】： 09:30-12:30 | 纳摩大峡谷马背探秘‌

‌✨‌马帮文化深度体验‌：
▸ 6km车程至峡谷入口，藏族马夫向导
▸ ‌骑马路线‌（7km/2.5小时）：
️❶ 穿越‌白龙江涉水段‌（马匹缓行，拍摄溪流倒影）
️❷ 探秘‌仙女洞岩壁石刻‌（下马参观，传说为莲花生大师修行遗迹）
️❸ ‌草甸策马驰骋‌（向导协助拍摄动态大片）
❗ ‌安全须知‌：
1、禁止马背站立/自拍
2、体重上限80kg
3、骑马时注意安全，听从马夫安排，禁止大声喧哗惊扰到马匹
4、上下马时，听从马夫指挥，在马夫的搀扶下完成
活动时间：约4小时

12:30 用餐
【小众旅行推荐】： |峡谷牧民野趣午餐‌
在牧民黑帐篷内体验：

用餐时间: 约30分钟

15:00 景点/场馆
推荐景点：尼傲加尕
‌✨?【参考行程】： 14:00-16:30 | 穿越东段‌

‌车程：100km
车程风光联播‌：
▸ 15:00经停‌尼傲峡谷观景台‌：拍摄红色丹霞与“之”字形公路
▸ 16:00巧遇‌藏寨晒佛台‌：远观村民晾晒唐卡/藏毯（勿触摸，可长焦拍摄）

活动时间：约2小时

18:00 用餐
用餐时间: 约30分钟

22:00 住宿

【扎尕那】 ?酒店：扎尕那天成美朵/扎尕那云上俄界 ?体验：扎尕那秘境沉浸日：神山·草甸·藏寨，徒步向导带队，5KM穿越班周牧场草原 ?用车：专车+司机兼向导+管家在线服务

08:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:00 交通
✨?【参考行程】：徒步向导带队，穿越班周牧场草原
行程概览‌
‌亮点‌：徒步向导带队—班周草原穿越
‌强度‌：中度（徒步/骑行总里程约5公里，海拔2800-3200米）
徒步时长：约4小时左右

‌✨徒步装备‌：
1、穿防滑徒步鞋（峡谷溪流石滑），备防水鞋套。
2、便携氧气罐（草原海拔3000米）。
3、双肩包，简餐零食，水、登山杖

10:00 景点/场馆
推荐景点：扎尕那
✨?【参考行程】：徒步向导带队—扎尕那班周草原5KM轻徒步 
✨一、行程概览
1.徒步距离：约4-5公里（折返路线）
2.耗时：4-5小时（含拍照、休息）
3.海拔范围：2800-4000米（注意预防高反）
4.季节：6-9月（草原翠绿，野花盛开）

✨二、路线推荐
1、经典环线：扎尕那村 → 班周草原 → 仙女滩 → 返回
*起点：业日村或 达日观景台 附近进入草原，视野更佳（具体入口由向导带领）。
2、*路线亮点：
班周草原：开阔的高山草甸，牛羊成群，远眺石峰。
仙女滩：夏季花海如毯，适合休憩拍照。
3、*具体路线：
从村子徒步或乘车至班周草原入口（约2km）。
草原徒步3-4km后，下行至仙女滩（1.5km）。
从仙女滩沿栈道返回村子。

✨三、行前准备
1.装备：
轻便徒步鞋（部分路段泥泞）、冲锋衣（防突然降雨）、防晒帽、墨镜。
双肩包、1L以上饮用水、路餐（巧克力、面包等）。
登山杖（可选，下坡路段辅助）。
2.高原适应：
扎尕那海拔较高，避免剧烈运动，备葡萄糖或氧气瓶应急。

✨四、注意事项
1.天气：高原天气多变，出发前查预报，备雨衣。
2.环保：勿踩踏牧草或采摘野花，垃圾随身带走。
3.安全：
草原无明显路标，建议跟紧向导行走，不掉队。
避免靠近牧群（尤其是藏獒），尊重牧民生活习惯。
4.文化：扎尕那为藏区，勿随意拍摄当地人或宗教物品。
活动时间：约8小时40分钟

全天 行程
推荐景点：扎尕那
扎尕那轻徒步（费用包含）
活动时间：约8小时

12:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

16:00 景点/场馆
推荐景点：达日观景台 或 扎尕那景区-仙女滩
活动时间：约1小时

18:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

用餐时间: 约30分钟

22:00 住宿

【扎尕那—合作】?酒店：合作诺桑洲际酒店/合作颐和大酒店?体验：‌甘南穿越之旅：隐世村落（扎尕那晨雾）—狂野公路（）—合作?用车：VIP专车+司机兼向导服务+微信管家在线服务

06:00 景点/场馆
推荐景点：扎尕那
【参考行程】‌：06:00-07:30 扎尕那晨雾奇观‌
‌核心体验‌：
?‌‌1、达日观景台‌守候日出：晨雾缭绕藏寨，阳光点亮石林，拍摄《国家地理》同款大片。
‌?2、业日村漫步‌：穿行青稞田与白塔经幡，感受未被游客惊扰的原始村落。
‌温馨提示‌：
✨1、高原清晨约5℃，穿羽绒服/抓绒冲锋衣，备手套与热饮。
✨2、提前约当地向导带小众机位（如洛克观景台）。
✨3、扎尕那晨雾拍摄时段06:00-07:30，建议携带70-200mm长焦镜头
✨4、延时摄影参数建议：ISO200，f/8，间隔拍摄5秒，持续30分钟
✨5、人物剪影技巧：着红色披肩侧立崖边，与青灰色石城形成撞色
活动时间：约1小时

09:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:10 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：168公里，用时约4小时】
✨主题‌：扎尕那晨雾+穿越+抵达合作
✨‌特色‌：高原公路风光+藏族村落
✨‌‌季节限定‌：6-9月（全通）/ 10月（秋色封神）/ 11-4月（需防滑链）
‌✨‌‌地理史诗感‌：横跨迭山山脉4个垂直自然带，见证从石炭纪到第四纪的地质层

09:30 景点/场馆
推荐景点：江迭路起点
✨?【参考行程】：‌07:30-12:00 穿越（扎尕那—贡巴寺段）‌

?路线及路况
扎尕那—卓尼县扎古录镇（全程110KM，用时5h）
①扎古录80公里路段，这一段是盘山公路，路上有一些沙石，整体路况还算不错
②扎古录60公里路段，路上有大大小小的炮弹坑不太好走，比较考验司机的开车技术
③扎古录46公里路段，这里是一段新修的路，开起来比较舒适
-
❤温馨提示
?全程100km（大概开了7～8小时）
❗只有荒山，没有野岭，做好心理准备上露天厕所
-
✔景观
?沿线，风光旖旎，草原、森林、溪流、山峦交织成一幅幅美丽的画卷
?0~60公里路段山谷和村庄比较多，群山下的河流村庄很惬意，更是增添了几分宁静与祥和
?60~80公里路段是盘山公路，有几个停车点的风景很好，停车在森林旁放空都很满足，而且整个路程永远猜不到下一个转弯是什么风景，惊喜很大


✨‌温馨提示‌：
?‌‌‌1、全程非铺装路面，部分路段颠簸，晕车者提前服药。
?‌‌‌2、垭口风大温度低，备好冲锋衣/羽绒服。
活动时间：约3小时

13:00 景点/场馆
推荐景点：尼巴村
‌✨?【参考行程】12:00-13:10左右 穿越（尼巴村—合作市）‌
‌✨‌人文彩蛋‌：
1、在‌百年藏寨尼巴村‌，拍摄用牛粪饼砌墙的游牧智慧

活动时间：约1小时

14:00 用餐
✨午餐方案‌：
A方案：车上简餐（自热藏式火锅+青稞棒）
B方案：合作市「安多厨房」限时套餐（手抓羊肉+曲拉拌饭，需提前1小时预约）


用餐时间: 约30分钟

18:00 用餐
用餐时间: 约30分钟

22:00 住宿

【合作—兰州—送机】?体验：从经幡海洋到丹霞烈焰，触摸青藏高原的炽烈与静美，九层佛塔米拉日巴佛阁+美仁草原+兰州机场送机?用车：VIP专车+司机兼向导服务+管家在线服务

09:00 用餐
酒店早餐
用餐时间: 约30分钟

09:30 交通
✨?【VIP专车+司机兼向导服务】：【今日车程：270公里，用时约4.5小时】

甘南一日·赤壁牧歌奇遇记‌
‌✨主题：‌ 从经幡海洋到丹霞烈焰，触摸青藏高原的炽烈与静美

‌✨行程概览‌：
‌总里程‌：约270公里
‌总车程‌：4.5小时（高原国道+草原牧道）
‌适合人群‌：地质爱好者、草原追光者、轻奢度假客
‌行程节奏‌：晨探秘境→午后牧歌

10:00 景点/场馆
推荐景点：安多合作寺院米拉日巴佛阁
活动时间：约1小时

11:00 景点/场馆
推荐景点：美仁大草原
✨?【参考行程】：11:00—12:00 美仁草原牧歌时光‌
‌?深度玩法‌
1‌、经幡隧道摄影‌（40min）
在连绵五公里的经幡阵中，捕捉风马旗与云朵共舞的瞬间（建议穿纯色长裙）




活动时间：约2小时

12:00 用餐
?午餐推荐‌：
**幽谷人家」｜柴火慢炖散养土鸡 + 洮河石烙饼
‌隐藏美味‌：问店家要崖蜜调制的沙棘汁（限量供应）

19:00 用餐
敬请自理，如有需要，我们旅行定制师可帮您安排或推荐当地美食，提供当地美食指南供您选择

行程